Verbindung und Verbundenheit
Durch das Praktizieren von Achtsamkeit und Mitgefühl können wir uns mit dem jetzigen Moment, mit uns selbst, mit anderen und dem Großen Ganzen verbinden.
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Der Herbst ist immer unsere beste Zeit
Herbst ist Erntezeit. Und Zeit zum Loslassen. Und Zeit um die letzte Wärme zu speichern…
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Empathie oder Mitgefühl?
Empathie und Mitgefühl sind zwei verschiedene Dinge.
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Wie gehe ich typischerweise mit mir selbst in schwierigen Zeiten um?
Die Self-Compassion Scale der Forscherin Kristin Neff misst, wie mitfühlend wir mit uns selbst umgehen.
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Mit Selbstmitgefühl zur Körperwertschätzung
Viele Menschen haben Bedenken, Selbstmitgefühl zu üben – vor allem in Zeiten wie diesen, wenn es doch vielerorts so viel mehr Not und Leid gibt!
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Glück kann man lernen!
Glück kann man lernen! Wenn du das Gute bewusst in dich aufnimmst, kannst du damit eine optimistischere Grundhaltung entwickeln!
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Die Selbstmitgefühls-Pause
Die Selbstmitgefühlspause kann in schwierigen Alltagssituationen eine kraftvolle Insel werden.
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Das Geschenk des Schenkens
Schenken zu können ist ein Geschenk! Das Kultivieren deiner eigenen Großzügigkeit verbindet dich mit deiner innewohnenden Fülle.
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Selbstfürsorge in Zeiten wie diesen?
Viele Menschen haben Bedenken, Selbstmitgefühl zu üben – vor allem in Zeiten wie diesen, wenn es doch vielerorts so viel mehr Not und Leid gibt!
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Happy Me
Wenn du eine freundliche und mitfühlende Verbindung zu dir selbst aufbaust, besitzt du einen wichtigen Schlüssel für deine körperliche, geistige und soziale Gesundheit.
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Happy You
Die Verbesserung deiner sozialen Beziehungen beeinflusst deine Gesundheit im gleichen Ausmaß, wie eine gesunde Ernährung, Bewegung oder mit dem Rauchen aufzuhören.
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Happy World
Wenn du deine fundamentale Verbundenheit mit der Welt wahrnehmen kannst, leistest du einen unverzichtbaren Beitrag zu einer friedlicheren und gesünderen Welt!