Für deine persönliche Reise zu mehr Achtsamkeit und Mitgefühl

Mindful Self-Compassion (MSC) – Achtsames Selbstmitgefühl

Online und Präsenzkurse

Du möchtest deine angeborene Fähigkeit zu Wohlwollen, Freundlichkeit und Mitgefühl für dich selbst und deine Mitmenschen stärken und etablieren?

Sommer-Akademie in Tirol: Ausbildung zum*zur Trainer*in für achtsamkeitsbasierte Gesundheitsförderung

In dieser Sommer-Akademie-Woche stellen wir dir – basierend auf aktuellen evidenzbasierten Erkenntnissen aus Neuwowssenschaft, Achtsamkeits- und Mitgefühlsforschung – eine vielfältige Toolbox für den Trainings-, Coachings- und Beratungsalltag mittels großer Methodenvielfalt zur Verfügung. Im gehirngerechten Setting wird mit Leichtigkeit und Freude im wunderschönen Tirol gemeinsam gelernt und geübt. 

Tagesseminare

online und Präsenz in Wien

In Kooperation mit diversen Einrichtungen biete ich Tagesworkshops zu den Themen Achtsamkeit, Mitgefühl & Ernährung an.

Achtsam Essen

Online-Beratung
3 Einheiten zu je ca. 1 Stunde via Zoom

Wir finden gemeinsam heraus, welche Nahrungsmittel dir guttun und wie du aus ungesunden Ernährungsgewohnheiten auszusteigen kannst