Menschlichkeit, Verantwortung und Entwicklung

Was meinen Blick auf Menschen prägt

Früh begann ich mich für die Frage zu interessieren, wie Menschen miteinander leben, lernen und wachsen. Bereits als Jugendliche lebte ich im Rahmen eines interkulturellen Austauschprogramms ein Jahr auf Barbados. Die Erfahrung, mich in einer völlig anderen kulturellen und gesellschaftlichen Wirklichkeit zurechtzufinden, hat meinen Blick auf Menschen, Beziehungen und soziale Dynamiken nachhaltig erweitert.

Mein Interesse am Sozialen führte mich zur Ausbildung als Sozialarbeiterin & Sozialpädagogin. Dabei wurde mir zunehmend bewusst, dass psychische, soziale und körperliche Gesundheit eng miteinander verwoben sind. Deshalb vertiefte ich mich weiter und wurde diplomierte Ernährungsberaterin nach Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM).

Bücher, die aus meiner Arbeit entstanden sind

Aus der Liebe zum Kochen & Genießen wurde fast „zufällig“ eine weitere Passion: das Schreiben. Mittlerweile habe ich über 20 Bücher verfasst, darunter waren zuerst viele Gesundheitsratgeber & Kochbücher.

Mit der Zeit öffnete sich meine Arbeit als Autorin auch für andere Themenfelder: Besonders wichtig wurde für mich die Zusammenarbeit mit Hildegard Nachum, zuerst für das Buch “Die Weisheit der Demenz”, in dem wir wahre Geschichten und wertvolle Erkenntnisse zur Validation festgehalten haben und den Lesenden einen würdevollen Umgang mit desorientierten Menschen erschließen.

Im August 2026 erscheint unser neues Buch „Verbunden bleiben bei Demenz“ im Beltz Verlag. Darin beschäftigen wir uns mit der Frage, wie Beziehung auch dann lebendig bleiben kann, wenn Sprache, Erinnerung und vertraute Rollen sich verändern. Das Buch verbindet Validation, Selbstfürsorge, Achtsamkeit und konkrete Unterstützung für Angehörige und Pflegende.

Gemeinsam mit Susanne Strobach von der Achtsamkeitsakademie Wien entstand außerdem das „Logbuch Achtsamkeit & Mitgefühl“, das 2023 im Beltz Verlag erschienen ist.

Seit 2023 bin ich zudem als freiberufliche Texterin und Autorin für arsEdition tätig. Dort entstehen wunderschöne Produkte rund um Achtsamkeit, Mitgefühl, Lebensfreude und persönliche Entwicklung.

Meditation, Praxis und wissenschaftliche Vertiefung

Meditation, Selbsterfahrung und Körperarbeit begleiten mich seit vielen Jahren. Zu meinen wichtigsten Einflüssen zählen achtsamkeitsbasierte Verfahren wie MBSR, MSC und MBCL ebenso wie Ansätze aus der Neuroplastizitätsforschung und dem Compassionate Leadership.

Um diese Erfahrungen wissenschaftlich zu vertiefen, absolvierte ich den Hochschullehrgang „Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen“ und schloss ihn mit einem Master of Science ab.

In meiner Masterarbeit beschäftigte ich mich mit der Metta Meditation und ihrer Bedeutung innerhalb achtsamkeitsbasierter Programme.

Als Trained MSC-Teacher (Mindful Self-Compassion nach Chris Germer & Kristin Neff) vermittle ich Methoden Methoden zur Selbstfürsorge, Selbstregulation und zum achtsamen Umgang mit schwierigen Emotionen.

Was meine Arbeit lebendig hält

Meine Arbeit lebt von der Verbindung zwischen Praxis, wissenschaftlicher Auseinandersetzung und persönlicher Erfahrung.

Regelmäßige Meditation, Retreats, fachlicher Austausch und kontinuierliche Weiterbildung gehören seit vielen Jahren zu meinem Alltag.

Dieses Wissen fließt in Seminare, Vorträge, Workshops und Bücher ein, die Menschen in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung unterstützen sollen.

Meine Arbeit als mein Herzensanliegen

Meine Arbeit ist für mich weit mehr als ein Beruf. Es erfüllt mich mit tiefer Dankbarkeit und Freude, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstheit, innerer Klarheit, Verbundenheit und verantwortungsvollem Handeln begleiten zu dürfen.

Ich glaube, dass genau diese Qualitäten heute entscheidend dafür sind, wie wir miteinander leben und unsere Zukunft gestalten.