Verbundenheit, Verantwortung und Entwicklung
Meine Vision & Mission
Ich wünsche mir eine Gesellschaft, in der Menschen sich selbst, anderen und der Welt mit Verbundenheit begegnen.
Deshalb beschäftige ich mich mit der Frage, wie Menschen auch unter Druck menschlich, klar und handlungsfähig bleiben können.
Dafür bringe ich mein Wissen aus Psychologie, Neurowissenschaft und Führungsforschung mit jahrelanger Praxis in Bildung, Gesundheitswesen, Sozialbereich, Verwaltung und Führung zusammen.
Mich interessiert, was menschliche Beziehungen und Vertrauen stärkt und wie Zusammenarbeit gelingen kann, ohne dass Menschlichkeit verloren geht.
Was meinen Blick auf Menschen prägt
Früh begann ich mich für die Frage zu interessieren, wie Menschen miteinander leben, lernen und wachsen. Bereits als Jugendliche lebte ich im Rahmen eines interkulturellen Austauschprogramms ein Jahr auf Barbados. Die Erfahrung, mich in einer völlig anderen kulturellen und gesellschaftlichen Wirklichkeit zurechtzufinden, hat meinen Blick auf Menschen, Beziehungen und soziale Dynamiken nachhaltig erweitert.
Mein Interesse am Sozialen führte mich zur Ausbildung als Sozialarbeiterin & Sozialpädagogin. Dabei wurde mir zunehmend bewusst, dass psychische, soziale und körperliche Gesundheit eng miteinander verwoben sind. Deshalb vertiefte ich mich weiter und wurde diplomierte Ernährungsberaterin nach Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM).
Bücher, die aus meiner Arbeit entstanden sind
Aus der Liebe zum Kochen & Genießen wurde fast „zufällig“ eine weitere Passion: das Schreiben. Mittlerweile habe ich über 20 Bücher verfasst, darunter waren zuerst viele Gesundheitsratgeber & Kochbücher.
Mit der Zeit öffnete sich meine Arbeit als Autorin auch für andere Themenfelder: Besonders wichtig wurde für mich die Zusammenarbeit mit Hildegard Nachum, zuerst für das Buch “Die Weisheit der Demenz” (2022 im Kneippervlag erschienen), in dem wir wahre Geschichten und wertvolle Erkenntnisse zur Validation festgehalten haben und den Lesenden einen würdevollen Umgang mit desorientierten Menschen erschließen.
In unserem zweiten gemeinsames Buch „Verbunden bleiben bei Demenz“ (2026 im Beltz Verlag erschienen) beschäftigen wir uns mit der Frage, wie Beziehung auch dann lebendig bleiben kann, wenn Sprache, Erinnerung und vertraute Rollen sich verändern. Das Buch verbindet Validation, Selbstfürsorge, Achtsamkeit und konkrete Unterstützung für Angehörige und Pflegende.
In Zusammenarbeit mit Susanne Strobach von der Achtsamkeitsakademie Wien entstand das „Logbuch Achtsamkeit & Mitgefühl“ (2023 im Beltz Verlag erschienen).
Seit 2023 bin ich zudem als freiberufliche Texterin und Autorin für arsEdition tätig. Dort entstehen Geschenkbücher rund um Achtsamkeit, Mitgefühl, Lebensfreude und persönliche Entwicklung.
Meditation, Praxis und wissenschaftliche Vertiefung
Um meine Praxiserfahrung wissenschaftlich zu vertiefen, habe ich den Hochschullehrgang „Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen“ absolviert und mit einem Master of Science abgeschlossen.
Zu meinen wichtigsten fachlichen Bezugspunkten zählen dabei Erkenntnisse aus der Neuroplastizitätsforschung und Compassionate Leadership, ebenso wie etablierte, wissenschaftlich untersuchte achtsamkeitsbasierte Formate wie MBSR (Mindfulness Based Stress Reducation), MSC (Mindful Self-Compassion) und MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living).
In meiner Masterarbeit beschäftigte ich mich mit der Metta Meditation (Meditation der Liebevollen Güte) und ihrer Bedeutung innerhalb achtsamkeitsbasierter Programme.
Als Trained MSC-Teacher (Mindful Self-Compassion nach Chris Germer & Kristin Neff) vermittle ich Methoden zur Selbstfürsorge, Selbstregulation und zum achtsamen Umgang mit schwierigen Emotionen.
Was meine Arbeit lebendig hält
Meine Arbeit lebt von der Verbindung zwischen Praxis, wissenschaftlicher Auseinandersetzung und persönlicher Erfahrung.
Regelmäßige Meditation, Retreats, fachlicher Austausch und kontinuierliche Weiterbildung gehören seit vielen Jahren zu meinem Alltag.
Dieses Wissen fließt in Seminare, Vorträge, Workshops und Bücher ein, die Menschen in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung unterstützen sollen.
Meine Arbeit als mein Herzensanliegen
Meine Arbeit ist für mich weit mehr als ein Beruf. Es erfüllt mich mit tiefer Dankbarkeit und Freude, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Verbundenheit, innerer Klarheit, Verbundenheit und verantwortungsvollem Handeln begleiten zu dürfen.
Ich glaube, dass genau diese Qualitäten heute entscheidend dafür sind, wie wir miteinander leben und unsere Zukunft gestalten.