Ein hohes soziales Engagement und die Fürsorge für andere Menschen kann zur Empathiemüdigkeit werden, wenn wir nicht fürsorglich und mitfühlend mit uns selbst umgehen. Gleichzeitig ist das Etablieren von Mitgefühl für andere für uns von Vorteil. Dabei ist es hilfreich, den neurobiologischen Unterschied zwischen Empathie und Mitgefühl zu verstehen und Mitgefühl von Mitleid unterscheiden zu lernen. Der Weg der Achtsamkeit bietet dafür hilfreiche Instrumente und Zugänge an, die auf modernen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen. Wir können damit lernen, wahres Mitgefühl als Quelle der Kraft zu etablieren – für uns selbst und für Menschen, die unserer Unterstützung bedürfen.