Die Selbstmitgefühls-Pause

Selbstmitgefühl ist,

mit dir selbst so umzugehen,

wie mit einem Menschen,

der dir am Herzen liegt!

Mit der „Selbstmitgefühlspause“ können wir Stress und Leid auf eine wirksame und heilsame Art begegnen. Die Achtsamkeitsübung kann leicht in den Alltag integriert werden.

Ich habe sie für das Institut für Achtsamkeit, Verbundenheit und Engagement (AVE) aufgeschrieben. Hier geht`s zum Text.

MSC-Kurs für mehr Selbstmitgefühl

Diese und viele andere Übungen sind Teil des 8-wöchigen Kursprogramms MSC – Achtsames Selbstmitgefühl nach Chris Germer & Kristin Neff.

Aktuelle Kurstermine und Anmeldemöglichkeiten findest du HIER