Kursangebot

Für deine persönliche Reise zu mehr Achtsamkeit und Mitgefühl

Online-Gruppenkurs

Mindful Self-Compassion (MSC)

8 Abende, 1 Online-Retreat/Übungstag

Du möchtest deine angeborene Fähigkeit zu Wohlwollen, Freundlichkeit und Mitgefühl für dich selbst und deine Mitmenschen stärken und etablieren?

Sommerseminar

Konflikte mit Gelassenheit und Freude lösen

Montag, 11. Juli bis Freitag, 15. Juli 2022

Finde mit dem Know-How aus Neurowissenschaften, Achtsamkeits- & Mitgefühlsforschung zu mehr Leichtigkeit und Erfolg in der Mediation

Online-Angebot

Morgen- und Abend-Impulse

fortlaufend via zoom

Jeder Impuls dient dem Etablieren und Vertiefen von mehr Achtsamkeit & Mitgefühl –für dich selbst und für andere!

Weiterbildung Uni for Life in Graz

Achtsamkeit & Selfcompassion

40 Unterrichtseinheiten online und Präsenz

Dieses Seminar legt besonderes Augenmerk auf den Aspekt des Transfers von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in den Berufsalltag.

mit Mag.a Helga Luger-Schreiner & Ulrike Zika, MSc

Online-Beratung

Achtsam Essen

3 Einheiten zu je ca. 1 Stunde via Zoom

Wir finden gemeinsam heraus, welche Nahrungsmittel dir guttun und wie du aus ungesunden Ernährungsgewohnheiten auszusteigen kannst 

Individualtraining

Achtsamkeit & Mitgefühl

flexible Zeiten via zoom oder Präsenz

Ich begleite dich auf deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit und Mitgefühl.

Du weißt nicht, welches Angebot zu dir passt?

Schreib mir einfach, ich freue mich über deine Nachricht.