Offene Seminare
Mit verschiedenen Kooperationspartner*innen biete ich offene Seminare zu den Themen Achtsamkeit, Mitgefühl & Ernährung an, die für die entsprechenden Zielgruppen offen zugänglich und buchbar sind, hier die nächsten Termine:
Resilienzfaktor Achtsamkeit – Mit Gelassenheit und Mitgefühl die Wellen des Lebens in einem Sozialberuf reiten
in Kooperation mit der FH Campus Wien Academy
Geistestraining und Herzensbildung auf der Basis von Achtsamkeit und Mitgefühl können zu einer energiespendenden Quelle werden, die uns dabei hilft, körperlich und geistig gesund zu bleiben und auch für andere Menschen mit Freude und Energie da zu sein.
In diesem Seminar erlernen die Teilnehmer*innen Werkzeuge, Strategien und Fähigkeiten, um ihre Resilienz zu stärken und besser mit den Herausforderungen ihres Berufs umgehen zu können.
Am 6. und 7. November 2025, 9:00-17:00 Uhr in 1100 Wien
Achtsame Kommunikation – Aus dem Herzen sprechen und zuhören
in Kooperation mit der pro mente Akademie
Unsere Kommunikationskompetenzen sind ein wesentlicher Schlüssel für unser aller Wohlbefinden. Wenn wir uns verbunden fühlen, aktivieren wir unser Sicherheitssystem. Dies lässt uns in einen Modus des Vertrauens kommen und stärkt nachweislich unsere Gesundheit. Unsere Wahrnehmung wird weiter, wir werden kreativer, unsere Lösungen weitblickender und das
Miteinander konstruktiv.
Das Wahrnehmen der eigenen Gefühle und das Bewusstwerden von eigenen Bedürfnissen ist dafür ebenso wesentlich, wie die Fähigkeit, Mitgefühl zu entwickeln – und zwar für sich selbst ebenso wie für andere.
Termin 2026 wird noch bekanntgegeben in 1070 Wien
Abgrenzung und Emotionen – klar bleiben in schwierigen Situationen
Pflege- und Sozialberufe sind geprägt von Nähe, Belastung und oft auch von starken Gefühlen. In diesem Seminar geht es darum, Emotionen bewusster wahrzunehmen, einfache Strategien zur Selbstberuhigung einzusetzen und in schwierigen Gesprächen klar zu bleiben. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf gesunder Abgrenzung: für andere da sein, ohne sich selbst zu verlieren – und dabei warmherzig, respektvoll und menschlich zu bleiben.
Ein abwechslungsreicher Methodenmix aus Impulsvorträgen, Achtsamkeits- und kontemplativen Übungen, Dyaden, Gruppenarbeit und Austausch sorgt dafür, dass Kopf, Herz und Praxis gleichermaßen angesprochen werden.
Am 7. April 2026, 9-17 Uhr in Wien
in Kooperation mit der AK Wien
Anmeldung und mehr Infos in Kürze