Offene Seminare
Mit verschiedenen Kooperationspartner*innen biete ich offene Seminare an, die für die entsprechenden Zielgruppen offen zugänglich und buchbar sind, hier die nächsten Termine:
Abgrenzung und Emotionen: Klar bleiben in schwierigen Situationen
Pflege- und Sozialberufe sind geprägt von Nähe, Belastung und oft auch von starken Gefühlen. In diesem Seminar geht es darum, Emotionen bewusster wahrzunehmen, einfache Strategien zur Selbstberuhigung einzusetzen und in schwierigen Gesprächen klar zu bleiben. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf gesunder Abgrenzung: für andere da sein, ohne sich selbst zu verlieren und dabei warmherzig, respektvoll und menschlich zu bleiben.
Ein abwechslungsreicher Methodenmix aus Impulsvorträgen, Achtsamkeits- und kontemplativen Übungen, Dyaden, Gruppenarbeit und Austausch sorgt dafür, dass Kopf, Herz und Praxis gleichermaßen angesprochen werden.
Am 7. April 2026, 9-17 Uhr in Wien in Kooperation mit der AK Wien
Herzkompetenz und Mitgefühl – Gesund helfen ohne auszubrennen
In Pflege-, Sozial- und Gesundheitsberufen ist es essenziell, die Gefühle anderer wahrzunehmen und nachzuempfinden. Empathie verbindet uns und ist oft der Motor unseres Handelns. Doch wenn wir dauerhaft im empathischen Modus bleiben, kann es zur sogenannten Empathiemüdigkeit kommen: Wir fühlen uns ausgelaugt, überfordert oder innerlich abgestumpft. Mitgefühl geht darüber hinaus. Es verbindet emotionale Offenheit mit innerer Stabilität und Selbstfürsorge. Studien zeigen: Mitgefühl beruhigt das Nervensystem, stärkt unsere Gesundheit und erhält langfristig unsere Handlungsfähigkeit (Singer & Klimecki, 2014; Neff & Germer, 2019). Dieses Seminar vermittelt, wie Mitgefühl als Haltung kultiviert werden kann, und zwar für andere UND für sich selbst. So bleibt Fürsorge lebendig, wirksam und zugleich gesund.
Am 8. April 2026, 9-17 Uhr in Wien in Kooperation mit der pro mente Akademie
Mehr Info & Anmeldung in Kürze über die pro mente Akademie möglich
Mit Achtsamkeit zur Kommunikationskompetenz
In Pflege-, Sozial- und Gesundheitsberufen ist Kommunikation weit mehr als Informationsaustausch, sie ist Beziehungsarbeit. Achtsame Kommunikation schafft Vertrauen, stärkt Zusammenarbeit und wirkt sich positiv auf Gesundheit, Arbeitszufriedenheit und Teamklima aus. Achtsamkeit in der Kommunikation bedeutet, präsent zu sein, und zwar für sich selbst und für andere. Sie unterstützt dabei, Emotionen zu regulieren, empathisch zuzuhören und klar zu sprechen, auch in herausfordernden Situationen. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Mitgefühl, Wertschätzung und innere Ruhe stärken Kreativität, Entscheidungsfähigkeit und Resilienz.
Termin: 22. Oktober 2026, 9-17 Uhr in Kooperation mit der pro mente Akademie
Mehr Info & Anmeldung in Kürze über die pro mente Akademie möglich