Logbuch Achtsamkeit und Mitgefühl

Das 12-Wochen-Training für Präsenz, Klarheit und Verbundenheit.

Dieses praxisnahe Logbuch verbindet neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit effektiven Achtsamkeits- und Mitgefühlstechniken. Es bietet leicht umsetzbare Übungen, Meditationen und Reflexionen, um
✔ die Grundqualitäten der Achtsamkeit zu entwickeln,
✔ die Verbindung zum eigenen Herzen zu stärken,
✔ Emotionen gesund zu regulieren,
✔ Wertschätzung, Vergebung und Dankbarkeit zu vertiefen.

Zusätzlich stehen zahlreiche Download-Materialien (Übungsblätter, Audiodateien) und weiterführende Literaturhinweise zur Verfügung. Ideal für Coaches, Trainer, Berater, Psychologen und Lehrkräfte – sowohl für die eigene Praxis als auch zur Weitergabe an Klienten.

Die Weisheit der Demenz

Wegweiser zum würdevollen Umgang mit desorientierten Menschen

Gemeinsam mit der Validationsexpertin Hildegard Nachum  habe ich berührende, tragische und heitere Geschichten aus der Welt der Demenz in Buchform gebracht. Basierend auf der Validation nach Naomi Feil bietet dieses Buch tiefgehende Einblicke in die emotionale Welt desorientierter Menschen und unterstützt Angehörige im einfühlsamen Umgang mit herausforderndem Verhalten.

Es beleuchtet, warum im Alter oft lange verdrängte Gefühle aufbrechen, weshalb nicht jede Träne getrocknet werden muss und wie auch in der Stille Nähe entstehen kann. Themen wie Berührung, Abschied, Trauer und Vergebung helfen Angehörigen und Pflegekräften, Demenz mit mehr Verständnis und Mitgefühl zu begegnen.

Sei gut zu dir – Inspirationen für mehr Achtsamkeit und Slebstliebe

Mögest du glücklich, sicher und gesund sein. Die sogenannte Metta-Meditation lehrt uns, mit Güte und Mitgefühl uns selbst und anderen zu begegnen.

Dieser Tisch-Aufsteller enthält mehr als 100 Sätze der liebevollen Güte, die dich dabei unterstützen, Selbstannahme und Mitgefühl zu kultivieren. Sie helfen, eine wohlwollende Haltung zu entwickeln – für dich selbst und für eine Welt voller Liebe und Verbundenheit.

Wabi Sabi – Die Schönheit des Unvollkommenen

Diese kunstvoll gestaltete Kartenbox lädt dich ein, die japanische Philosophie des Wabi Sabi zu entdecken. Die 50 achtsamen Inspirationen helfen dir, Vergänglichkeit zu akzeptieren, Unvollkommenheit zu schätzen und im Unabgeschlossenen Schönheit zu finden.

Lass dich von der Weisheit der Natur leiten und übe täglich die Kunst des Loslassens – als wohltuender Gegenpol zum Perfektionismus. Ein inspirierendes Geschenk für dich und besondere Menschen!

Kintsugi – Die Kunst, Brüche mit Gold zu veredeln

Die japanische Technik des Kintsugi zeigt uns, dass Zerbrochenes nicht verborgen, sondern mit Gold veredelt werden kann – eine kraftvolle Metapher für den Umgang mit den Brüchen in unserem Leben.

In diesem wunderschön gestalteten Büchlein findest du 99 Impulse, die dich ermutigen, Herausforderungen mit Achtsamkeit und Mitgefühl anzunehmen und deine Wunden in goldene Kraftlinien zu verwandeln.

Ein inspirierender Begleiter für mehr Resilienz und innere Stärke.

Pause! 99 kleine Fluchten aus dem Alltag

Kleine Inseln der Achtsamkeit machen das Leben leichter.

Dieses liebevoll gestaltete Büchlein enthält 99 Impulse, die dir helfen, im hektischen Alltag innezuhalten, Selbstfürsorge zu praktizieren und das Gute nicht zu übersehen.

Ein inspirierender Begleiter für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden.