Achtsamkeit und Mitgefühl
Logbuch Achtsamkeit und Mitgefühl
Das 12-Wochen-Training für Präsenz, Klarheit und Verbundenheit.
Basierend auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und Ergebnissen der Achtsamkeits- und Mitgefühlsforschung bieten wir dir in diesem Logbuch eine Vielzahl an leicht in den Alltag integrierbare Achtsamkeitsübungen, Reflexionen, kontemplative Übungen, Meditationen und Geschichten. Dabei
– lernst du die Grundqualitäten der Achtsamkeit kennen
– übst du eine Vielfalt von Achtsamkeits- und Mitgefühlsmeditationen,
– intensivierst du die Verbindung mit deinem Herzen,
– lernst du einen gesunden Umgang mit deinen Emotionen und
– erfährst du die tiefe Wirkung von Wertschätzung, Vergebung und Dankbarkeit.
Jede Menge Downloadmaterial (Übungsblätter, Audio-Dateien), sowie Empfehlungen für weiterführende Literatur und Links unterstützen die Vertiefung der jeweiligen Themenschwerpunkte.
Coaches und Coachees, Trainerinnen und Trainer, Klientinnen und Klienten, Beraterinnen und Berater, Psychologinnen und Psychologen, sowie Lehrkräfte erhalten mit diesem Buch eine gute Basis, um Achtsamkeit und Mitgefühl sowohl in ihr eigenes tägliches Leben zu integrieren als auch das Wissen an ihre Klientel weiterzugeben.
Die Weisheit der Demenz
Wegweiser zum würdevollen Umgang mit desorientierten Menschen
Gemeinsam mit Hildegard Nachum durfte ich die unmittelbaren Erfahrung der langjährigen Validationsexperin mit wahren, berührenden, tragischen und komischen Geschichten aus der Welt der Demenz in Buchform gießen. Als Expertin auf dem Gebiet der Validation, einer Kommunikationsmethode nach Naomi Feil zur menschlichen und achtsamen Begleitung älterer Menschen, lässt uns Hildegard Nachum das schwierige Thema Demenz besser verstehen und bietet allen Angehörigen Hilfestellungen im Umgang mit dem oft herausfordernden Verhalten der Betroffenen. Sie erzählt uns, weshalb häufig erst am Lebensabend lange verdrängte Schmerzen und Bedürfnisse hochkommen, wieso nicht jeder Tränenfluss gestillt werden muss und wie auch in der Stille tiefere Nähe zu einsamen Personen entstehen kann.
Dieses Buch führt durch die großen Themen eines Menschenlebens, vom Wunsch nach Berührung und Umarmung, über Abschied und Trauer, bis hin zu Versöhnung und Vergebung – und hilft Angehörigen und Pflegekräften, Betroffene in ihrer Vergesslichkeit und Desorientierung zu stützen.
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