Generated by All in One SEO v5.0.1.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Ulrike Zika

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://www.ulrikezika.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Beiträge

- [Verbunden mit der Welt](https://www.ulrikezika.com/magazin/happy-world/) - Wenn du deine fundamentale Verbundenheit mit der Welt wahrnehmen kannst, leistest du einen unverzichtbaren Beitrag zu einer friedlicheren und gesünderen Welt!
- [Verbunden mit dir](https://www.ulrikezika.com/magazin/happy-you/) - Die Verbesserung deiner sozialen Beziehungen beeinflusst deine Gesundheit im gleichen Ausmaß, wie eine gesunde Ernährung, Bewegung oder mit dem Rauchen aufzuhören.
- [Verbunden mit mir](https://www.ulrikezika.com/magazin/happy-me/) - Wenn du eine freundliche und mitfühlende Verbindung zu dir selbst aufbaust, besitzt du einen wichtigen Schlüssel für deine körperliche, geistige und soziale Gesundheit.
- [Meine fünf Betrachtungen des Lebens](https://www.ulrikezika.com/magazin/meine-fuenf-betrachtungen-des-lebens/) - 1. Ich bin Teil der Natur Alles Leben bewegt sich im Kreislauf von Entstehen und Vergehen – auch ich. Dieses Wissen erinnert mich daran, dass ich nicht getrennt bin, sondern eingebunden in ein größeres Ganzes. Es schenkt mir Trost, mich diesem natürlichen Wandel anzuvertrauen. Die Verbundenheit mit allen Lebensformen weckt in mir Demut, Staunen und
- [Warum es uns guttut, mit Fremden zu sprechen](https://www.ulrikezika.com/magazin/warum-es-gut-tut-mit-fremden-zu-sprechen/) - Im Supermarkt, in der U-Bahn oder einfach unterwegs im Alltag gehen wir oft an vielen Menschen vorbei, ohne wirklich in Kontakt zu treten. Häufig sind wir mit unseren Gedanken beschäftigt, scrollen am Smartphone oder vermeiden bewusst den Blickkontakt. Dabei entstehen genau in diesen Momenten Möglichkeiten für Begegnung, die wir meist ungenutzt lassen. Die Forschung der
- [Warum uns Freundlichkeit gesünder, verbundener und lebendiger macht](https://www.ulrikezika.com/magazin/warum-uns-freundlichkeit-gesuender-verbundener-und-lebendiger-macht/) - Freundlichkeit als Ressource: Wie sie Körper und Seele stärkt
- [Einsamkeit in Zahlen: Was der neue OECD-Bericht zeigt](https://www.ulrikezika.com/magazin/einsamkeit-in-zahlen-was-der-neue-oecd-bericht-zeigt/) - Der neue OECD-Bericht zeigt: Immer mehr Menschen fühlen sich einsam. Warum echte Verbundenheit zählt – und was Beziehung heute bedeutet.
- [Kreativität als Quelle von Wohlbefinden](https://www.ulrikezika.com/magazin/kreativitaet-als-quelle-von-wohlbefinden/) - Kreatives Tun stärkt Körper und Seele: Singen, Malen, Musizieren senken Stress, fördern Resilienz und schaffen Verbundenheit.
- [Wir stecken in einer emotionalen Rezession – und brauchen eine neue Kultur der Verbundenheit](https://www.ulrikezika.com/magazin/wir-stecken-in-einer-emotionalen-rezession-und-brauchen-eine-neue-kultur-der-verbundenheit/) - Die Welt befindet sich nicht nur in wirtschaftlichen oder ökologischen Krisen, sondern zunehmend auch in einer emotionalen. Der aktuelle State of the Heart Report 2024, die weltweit größte Studie zur emotionalen Intelligenz, zeigt alarmierende Entwicklungen. Seit 2019 ist die emotionale Intelligenz weltweit um 5,5 Prozent gesunken, das allgemeine Wohlbefinden um 5,3 Prozent. In zwei Dritteln
- [Selbstfürsorge im Alltag – Was die aktuelle Forschung für dich persönlich bedeuten kann](https://www.ulrikezika.com/magazin/selbstfuersorge-im-berufsalltag/) - Vielleicht kennst du das: Die Anforderungen im (Berufs-)Alltag wachsen, die To-do-Listen werden länger, und oft bleibt wenig Raum, um auf dich selbst zu achten. Dabei zeigt die Forschung immer deutlicher, wie entscheidend Selbstfürsorge für unser Wohlbefinden und unsere Belastbarkeit ist – gerade in herausfordernden Berufen wie in der Pädagogik, aber auch in vielen anderen Lebensbereichen.
- [Empathie macht kreativ: Warum Perspektivenwechsel deine schöpferische Kraft stärkt](https://www.ulrikezika.com/magazin/empathie-macht-kreativ-warum-perspektivwechsel-deine-schoepferische-kraft-staerkt/) - Empathie fördert Kreativität – eine neue Studie zeigt, wie Perspektivwechsel deine schöpferische Kraft stärkt und wie du empathisches Denken trainierst.
- [Selbstmitgefühl kann man lernen wie Radfahren](https://www.ulrikezika.com/magazin/wer-mitfuehlend-mit-sich-selbst-umgeht-ist-egoistisch-und-schwach/) - „Wer mitfühlend mit sich selbst umgeht ist egoistisch und schwach.“ Diese und ähnliche Glaubenssätze halten uns oft davon ab, gut für uns selbst zu sorgen. Wir sind oft streng und hart mit uns selbst, kritisieren uns harsch und glauben, auf diese Art noch leistungsfähiger zu werden. Doch das Gegenteil ist der Fall, sagt die Forschung.
- [Urlaub vom Außen](https://www.ulrikezika.com/magazin/urlaub-vom-aussen/) - Ich mache heute mal Urlaub vom Außen. Meine Reise geht nach innen. Mein Vehikel ist mein Atem.
- [Was es bringt, wenn man nett zu sich selbst ist...](https://www.ulrikezika.com/magazin/was-es-bringt-wenn-man-nett-zu-sich-selbst-ist/) - Im September 2023 hat Pia Kruckenhauser vom Standard mit mir über Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstmitgefül gesprochen. Was dabei heraus gekommen ist, kannst du in ihrem Artikel nachlesen...
- [Der Herbst ist immer unsere beste Zeit](https://www.ulrikezika.com/magazin/herbst-mit-allen-sinnen/) - Herbst ist Erntezeit. Und Zeit zum Loslassen. Und Zeit um die letzte Wärme zu speichern...
- [Unsere Emotionsregulation nach Paul Gilbert](https://www.ulrikezika.com/magazin/unsere-emotionsregulation-nach-paul-gilbert/) - Der Professor für Klinische Psychologie und Begründer der Compassion Focused Therapy Paul Gilbert hat aus einer Reihe von Forschungserkenntnissen ein vereinfachtes Modell entwickelt, das besonders für das Verständnis unserer Emotionsregulation und Stressbewältigung ein hilfreiches Erklärungsmodell darstellt.
- [Mit Selbstmitgefühl zur Körperwertschätzung](https://www.ulrikezika.com/magazin/body-positivity/) - Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ist eine der Hauptursachen für seelisches Leiden für Frauen aller Altersgruppen.
- [Das Geschenk des Schenkens](https://www.ulrikezika.com/magazin/das-geschenkt-des-schenkens/) - Schenken zu können ist ein Geschenk! Das Kultivieren deiner eigenen Großzügigkeit verbindet dich mit deiner innewohnenden Fülle.
- [Wie gehe ich typischerweise mit mir selbst in schwierigen Zeiten um?](https://www.ulrikezika.com/magazin/self-compassion-scale/) - Die Self-Compassion Scale der Forscherin Kristin Neff misst, wie mitfühlend wir mit uns selbst umgehen.
- [Glück kann man lernen!](https://www.ulrikezika.com/magazin/glueck-kann-man-lernen/) - Glück kann man lernen! Wenn du das Gute bewusst in dich aufnimmst, kannst du damit eine optimistischere Grundhaltung entwickeln!
- [Selbstfürsorge in Zeiten wie diesen?](https://www.ulrikezika.com/magazin/selbstfuersorge-in-zeiten-wie-diesen/) - Viele Menschen haben Bedenken, Selbstmitgefühl zu üben - vor allem in Zeiten wie diesen, wenn es doch vielerorts so viel mehr Not und Leid gibt!
- [Die Selbstmitgefühls-Pause](https://www.ulrikezika.com/magazin/die-selbstmitgefuehlspause/) - Die Selbstmitgefühlspause kann in schwierigen Alltagssituationen eine kraftvolle Insel werden.
- [Empathie oder Mitgefühl?](https://www.ulrikezika.com/magazin/empathie-oder-mitgefuehl/) - Empathie und Mitgefühl sind zwei verschiedene Dinge.

## Seiten

- [Startseite](https://www.ulrikezika.com/) - Ulrike Zika begleitet Menschen, Teams und Organisationen dabei, in Verbindung mit sich selbst, mit anderen und mit dem großen Ganzen zu sein. Aus Verbundenheit wächst Verantwortung.
- [Mindful Self-Compassion (MSC) –<br>Achtsames Selbstmitgefühl](https://www.ulrikezika.com/msc-kurs-sep-22/) - Online-Gruppenkurs Mindful Self-Compassion (MSC) –Achtsames Selbstmitgefühl mit Yvonne Jenisch & Ulrike Zika Du möchtest deine angeborene Fähigkeit zu Wohlwollen, Freundlichkeit und Mitgefühl für dich selbst und deine Mitmenschen stärken und etablieren? Du möchtest weniger streng und hart mit dir selbst umgehen und deine Selbstliebe kultivieren? Du möchtest in schwierigen Lebenssituationen auf eine Quelle der Kraft
- [Buchtipps und Empfehlungen](https://www.ulrikezika.com/buecher/buchtipps-und-empfehlungen/) - Buchtipps und Empfehlungen Bücher & Kartensets, die dich auf deiner Reise zu Achtsamkeit und Mitgefühl unterstützen Die Kraft des Staunens: Der Schönheit der Welt begegnen David Steindl-Rast Kneipp Verlag 2023 Ein wunderbares Buch, voller Poesie, Weisheit und Tiefe. Der engagierte Benediktiner-Mönch, spirituelle Lehrer und interreligiöse Brückenbauer David Steindl-Rast schenkt uns in diesem kraftvollen Buch Segenswünsche,
- [Über mich](https://www.ulrikezika.com/ueber-mich/) - Verbundenheit, Verantwortung und Entwicklung Meine Vision & Mission Ich wünsche mir eine Gesellschaft, in der Menschen sich selbst, anderen und der Welt mit Verbundenheit begegnen. Deshalb beschäftige ich mich mit der Frage, wie Menschen auch unter Druck menschlich, klar und handlungsfähig bleiben können. Dafür bringe ich mein Wissen aus Psychologie, Neurowissenschaft und Führungsforschung mit jahrelanger
- [Für Unternehmen und Organisationen](https://www.ulrikezika.com/fuer-unternehmen-und-organisationen/) - Aus Verbundenheit wächst Verantwortung. Das gilt für einzelne Menschen genauso wie für Teams und große Organisationen. Führungskräfte, Teams und Organisationen stehen heute vor der Aufgabe, unter Druck klar zu bleiben, ohne die Menschlichkeit zu verlieren. Ich begleite sie dabei, in Beziehung zu bleiben, mit sich selbst, mit ihren Mitarbeitenden und mit dem größeren Zusammenhang, in
- [Retreats](https://www.ulrikezika.com/retreats/) - Mindful Self-Care Retreat im Waldviertel für Frauen Ein verlängertes Winterwochenende für Frauen, um sich selbstfürsorglich für das Neue Jahr auszurichten 7. – 10. Jänner 2027 (4 Tage / 3 Nächte) Die Einladung zum Retreat von 2026:
- [Angebote](https://www.ulrikezika.com/angebote/) - Aus Verbundenheit wächst Verantwortung. Das gilt für einzelne Menschen genauso wie für Teams und große Organisationen. Für Firmen & Organisationen People illustrations by Storyset Für dich persönlich Du weißt nicht, welches Angebot zu dir passt? Schreib mir einfach, ich freue mich über deine Nachricht. Nachricht verschicken
- [Für dich persönlich](https://www.ulrikezika.com/fuer-dich-persoenlich/) - Aus Verbundenheit wächst Verantwortung. Für dich selbst beginnt sie im eigenen Innersten. Wer mit sich selbst in Beziehung ist, den eigenen Körper spürt, seine Bedürfnissen wahrnimmt und der eigenen inneren Wahrheit nachgeht, findet einen Boden, auf dem sich gut unde stabil stehen lässt. Meine Retreats, Kurse und Einzelbegleitungen schaffen Raum für Regeneration, für Selbstfürsorge und
- [Achtsamkeit und Mitgefühl](https://www.ulrikezika.com/buecher/achtsamkeit-und-mitgefuehl/) - Achtsamkeit und Mitgefühl Verbunden bleiben bei Demenz Beziehung gestalten, ohne sich selbst zu verlieren Wie bleiben wir verbunden, wenn Worte fehlen, Erinnern brüchig wird und vertraute Rollen schwinden? Gemeinsam mit Hildegard Nachum zeige ich in unserem Buch konkret, wie eine gute Beziehung zu Menschen mit Demenz im Alltag durch validierende Antworten, Rituale, Musik, Berührung und
- [Bücher](https://www.ulrikezika.com/buecher/) - Ich liebe Bücher! 📚 Lesen und Schreiben gehören zu meinen größten Leidenschaften – inzwischen sind über 20 Bücher aus meiner Feder erschienen. Auf dieser Seite findest du meine Werke sowie empfehlenswerte Bücher von geschätzten Autor*innen. ✨ Viel Freude beim Stöbern! Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstfürsorge Im August 2026 erscheint "Verbunden bleiben bei Demenz" im Beltz Verlag,
- [Klar, menschlich und handlungsfähig bleiben, auch unter Belastung](https://www.ulrikezika.com/klar-menschlich-und-handlungsfaehig-bleiben-auch-unter-belastung/)
- [Seminarangebot](https://www.ulrikezika.com/seminarangebot/) - Mit Herz, Mut und Klarheit in eine verantwortungsvolle Arbeitskultur Schön, dass du hier bist! Ich unterstütze dich und dein Team dabei, Verantwortung als Haltung zu stärken, persönlich, im Miteinander und für eine nachhaltige Zukunft. Ob als Inhouse-Seminar für dein Team, Keynote für eine Tagung oder Trainingsreihe zur Förderung von Führung, Verantwortung und Achtsamkeit: Ich entwickle
- [Kurse](https://www.ulrikezika.com/msckurse/) - MSC - Mindful Self-Compassion (MSC) –Achtsames Selbstmitgefühl kultivieren Möchtest du lernen, freundlicher & fürsorglicher mit dir selbst umzugehen? Deine innere Kritiker*in zähmen, Selbstliebe stärken und auch in schwierigen Zeiten gut für dich sorgen? ✨ In meinem Selbstmitgefühls-Kurs lernst du:✔ Wohlwollen & Mitgefühl für dich selbst und andere zu kultivieren✔ Eigene Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen, um in
- [Offene Seminare](https://www.ulrikezika.com/tagesseminare/) - Offene Seminare Mit verschiedenen Kooperationspartner*innen biete ich offene Seminare an, die für die entsprechenden Zielgruppen offen zugänglich und buchbar sind, hier die nächsten Termine: Abgrenzung und Emotionen: Klar bleiben in schwierigen Situationen Pflege- und Sozialberufe sind geprägt von Nähe, Belastung und oft auch von starken Gefühlen. In diesem Seminar geht es darum, Emotionen bewusster wahrzunehmen,
- [Kontakt](https://www.ulrikezika.com/kontakt/) - Komm mit mir in Verbindung! Wenn du Fragen hast, nimm bitte über E-Mail oder Telefon Kontakt mit mir auf. Ich freue mich auf dich! Email mail@ulrikezika.com Telefon +43 676 675 05 00
- [Hochschul-Lehrgang Mindful Selfcare](https://www.ulrikezika.com/hochschullehrgang-mindful-selfcare/) - Hochschul-Lehrgang Mindful Selfcare Wer in Pädagogik, Pflege oder sozialen Berufen viel gibt, braucht verlässliche innere Ressourcen – nicht als Luxus, sondern als Grundlage für Stabilität, Klarheit und nachhaltige Energie. Der Hochschullehrgang Mindful Selfcare unterstützt dabei, persönliche Kraftquellen zu erschließen, mit Herausforderungen gelassener umzugehen und innere Balance zu stärken – wissenschaftlich fundiert und praxisnah. Gleichzeitig qualifiziert
- [Hochschullehrgang Mindful Selfcare](https://www.ulrikezika.com/hochschullehrgang-mindful-selfcare-2/) - Hochschullehrgang Mindful Selfcare Geplante Termine des Lehrgangs Der Lehrgang wird berufsbegleitend angeboten. Er umfasst 2 Module, die an den folgenden Terminen stattfinden, und zwar jeweils am Freitag 14:30–19:00 Uhr und Samstag 09:00–13:00 Uhr sowie 14:00–18:00 Uhr 17./18. Oktober 202524./25. Oktober 202514./15. November 202505./06. Dezember 202530./31. Jänner 202620./21. Februar 202620./21. März 202617./18. April 202629./30.
- [Weiterbildung](https://www.ulrikezika.com/sommerwoche/) - Sommer-Akademie -ACHTSAMKEITSBASIERTE GESUNDHEITSFÖRDERUNG Wenn der Atem die Seele heilt - Achtsamkeit erleben am Kraftplatz Stimmersee in Tirol. Tauche mit uns ein in eine Woche voll Genuss und Lebensfreude! Finde zu dir und fülle deine Kraftquelle wieder auf. Komme erholt und inspiriert nach Hause. Was kannst du tun, um deine Gesundheit nachhaltig zu stärken – jenseits
- [Gesunder Genuss](https://www.ulrikezika.com/buecher/gesunder-genuss/) - Gesunder Genuss Bücher für deine persönliche Reise zum gesunden Genuss Das Green Protein Kochbuch Pflanzliche Eiweißpower – natürlich, ausgewogen & alltagstauglich Ulrike Zika / Kneipp Verlag 2024 Braucht unser Körper wirklich tierisches Eiweiß? Die Debatte um Proteinmangel ist groß – das Internet, Magazine & Influencer*innen liefern oft widersprüchliche Informationen. Doch was stimmt wirklich? In diesem
- [Achtsam Essen & Genusstraining - Einzelcoaching](https://www.ulrikezika.com/achtsam-essen-genusstraining-einzelcoaching/) - Achtsam Essen & Genusstraining - Einzelcoaching Im Einzelsetting begleite ich dich bei der Etablierung eines gesunden Essverhaltens, das auf deiner eigenen Körperweisheit basiert. Deine ganzheitliche Ernährungskompetenz ist die Basis für eine gute Selbstfürsorge. Im Coaching lernst du, die Signale des Körpers in Bezug auf Hunger und Sättigung richtig zu deuten. Du lernst, 9 verschiedene Hungerarten
- [Mindful Selfcare - Einzelcoaching](https://www.ulrikezika.com/mindful-selfcare-einzelcoaching/) - Mindful Selfcare - Einzelcoaching Ich begleite dich bei der Etablierung deiner achtsamkeitsbasierten Selbsfürsorge-Praxis. Je nach Ausgangspunkt und deinen Bedürfnissen stellen wir ein maßgeschneidertes Programm für dich zusammen. Du lernst formelle und informelle Achtamkeitsübungen kennen, erfährst spannende neurowissenschaftliche Erkenntnisse über die Funktionsweise unseres Geistes, übst die Wahrnehmung deiner Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle und Handlungsimpulse und lernst die13
- [Einzeltrainings](https://www.ulrikezika.com/einzeltrainings/) - Mindful Selfcare Einzelcoaching Abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse begleite ich dich bei der Etablierung deiner achtsamkeitsbasierten Selbstfürsorgepraxis. mehr erfahren Achtsam Essen Online-Beratung Im Einzelsetting begleite ich dich bei der Etablierung eines gesunden Essverhaltens, das auf deiner eigenen Körperweisheit basiert. mehr erfahren
- [Präsenz-Kurse](https://www.ulrikezika.com/msckurse/praesenz-kurse/) - MSC - Mindful Self-Compassion (MSC) –Achtsames Selbstmitgefühl - Präsenz-Kurse Präsenz-Kurs im Burgenland im Herbst 2024 in Kooperation mit Community Nursing Baumgarten, Schattendorf & Loipersbach Kursort: Luthersaal, 7020 Loipersbach im Burgenland Zeitrahmen: 8 Abende und 1 Retreat/Übungstag Abendtermine: jeweils Montag 17:30 - 20:30 Uhr, Termine: 30.Sep./7., 14., 21.Okt./4., 11., 18., 25. Nov. Übungstag/Tag der Stille: Sa,
- [Online-Kurse](https://www.ulrikezika.com/msckurse/online-kurse/) - MSC - Mindful Self-Compassion (MSC) –Achtsames Selbstmitgefühl - Online-Kurse Online-Abend Kurs Herbst 2024 in Kooperation mit der pro mente Akademie Kursort: Online via Zoom Zeitrahmen: 8 Abende, 1 Online-Retreat/Übungstag Abendtermine: jeweils Dienstag von 17:30 Uhr, Termine: 8., 15., 22. Oktober / 5., 12., 19., 26. November und 3. Dezember 2024 Übungstag/Tag der Stille: Sonntag, 24. November
- [Magazin](https://www.ulrikezika.com/magazin/) - Verbindung und Verbundenheit Durch das Praktizieren von Achtsamkeit und Mitgefühl können wir uns mit dem jetzigen Moment, mit uns selbst, mit anderen und dem Großen Ganzen verbinden.
- [kostenlose Online Infoabende](https://www.ulrikezika.com/msckurse/kostenlose-online-infoabende/) - MSC - Mindful Self-Compassion (MSC) –Achtsames Selbstmitgefühl - kostenlose Online Infoabende via Zoom der nächsten Info-Abend findet statt am Di, 3. September 2024 von 18:00-18:45 Uhr Zur Anmeldung Du hast Fragen zum MSC-Kurs? Schreib mir einfach, ich freue mich über deine Nachricht. Nachricht verschicken
- [Impressum](https://www.ulrikezika.com/impressum/) - Impressum Für den Inhalt dieser Seite verantwortlich: Ulrike Zika, MScFotos: Robert Saringer, Manfred Baumann & Pixabay, rechtefreie FotosWebdesign: Extraplan Firmendaten Inhaberin Ulrike Zika, MSc Firmenwortlaut (laut Firmenbuch) gesund und gut e.U. (FN 381093g) Adresse Stadtgraben 9, 7020 Loipersbach i.Bgld. Firmenbuchnummer 381093g Firmengericht Landesgericht Eisenstadt Rechtsform Einzelunternehmen UID-Nummer ATU67682545 Sonstige Informationen nach §14 UGB Ulrike Zika
- [Anmeldung und Fragebogen](https://www.ulrikezika.com/fragebogen/) - Anmeldung & Fragebogen zum MSC-Kurs Damit wir im Kursverlauf gut auf deine Bedürfnisse eingehen können und gleichzeitig den Gruppenprozess, das Wohlergehen und die Sicherheit aller Teilnehmer*innen im Blick haben, bitten wir dich, dieses Anmeldeformular vollständig auszufüllen.Deine Angaben werden von uns streng vertraulich behandelt und selbstverständlich NICHT an Dritte weitergegeben. Sie dienen dem Anmeldeprozedere sowie der
- [Meditationen](https://www.ulrikezika.com/meditationen/) - Meditationen Zum Downloadbereich
- [Quick-Check-In](https://www.ulrikezika.com/checkin/) - Quick-Check-In Diese Übung holt dich in 3 Minuten wieder ins Hier und Jetzt. Bist du angekommen? Ich freue mich, dich mit weiteren Meditationen und meinem Kurs-Angebot bei deiner Achtsamkeits-Praxis zu unterstützen. ulrikezika.com
- [Kurse](https://www.ulrikezika.com/kurse/) - Kursangebot Für deine persönliche Reise zu mehr Achtsamkeit und Mitgefühl Online-Gruppenkurs Mindful Self-Compassion (MSC) 8 Abende, 1 Online-Retreat/Übungstag Du möchtest deine angeborene Fähigkeit zu Wohlwollen, Freundlichkeit und Mitgefühl für dich selbst und deine Mitmenschen stärken und etablieren? mehr erfahren Sommerseminar Konflikte mit Gelassenheit und Freude lösen Montag, 11. Juli bis Freitag, 15. Juli 2022 Finde
- [Individualtraining](https://www.ulrikezika.com/individualtraining/) - Online- oder Präsenzkurs Achtsamkeit & Mitgefühl Mein Kurs-Angebot lässt sich nicht mit deinen persönlichen Zeitressourcen unter einen Hut bringen? Du möchtest dich vorerst lieber alleine oder gemeinsam mit Partner*in, Freund*in, Familie oder Arbeitskoleg*innen auf den Achtsamkeitsweg begeben? Mein Individual-Training begleitet dich auf deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit & Mitgefühl – ganz individuell auf deinen
- [Datenschutzerklärung](https://www.ulrikezika.com/datenschutzerklaerung/)

## Kategorien

- [Magazin](https://www.ulrikezika.com/category/magazin/)

## Schlagwörter

- [Mitgefühl](https://www.ulrikezika.com/tag/mitgefuehl/)
- [empathie](https://www.ulrikezika.com/tag/empathie/)
- [Helfen](https://www.ulrikezika.com/tag/helfen/)
- [Altruismus](https://www.ulrikezika.com/tag/altruismus/)
- [Empathie fördert Kreativität Perspektivwechsel und kreative Entwicklung Kreativität durch Mitgefühl stärken Kognitive Empathie trainieren](https://www.ulrikezika.com/tag/empathie-foerdert-kreativitaet-perspektivwechsel-und-kreative-entwicklung-kreativitaet-durch-mitgefuehl-staerken-kognitive-empathie-trainieren/)
- [Perspektivwechsel und kreative Entwicklung](https://www.ulrikezika.com/tag/perspektivwechsel-und-kreative-entwicklung/)
- [Kognitive Empathie trainieren](https://www.ulrikezika.com/tag/kognitive-empathie-trainieren/)